Bolesti sprevádza stuhnutosť šijového a krčného svalstva. Po dlhodobom preťažovanie môže dôjsť až k zablokovaním krčnej chrbtice.
Pre lepšie prekrvenie a úľavu od bolesti odporúčame použitie nášho zábalu na krk a šiju formou Priessnitzova obkladu. Pozrieť sa môžete aj na inštruktážne video, v ktorom sa dozviete, ako správne zábal použiť.
Použitie zábalového pásu:
- vnútorný diel zábalového pásu ponoríte do studenej vody (vnútorný diel by sa mal riadne vyžmýkať)
- obklad možno vylepšiť ďalšími liečivými prísadami a tým získať účinnejšie zábal (napr. vnútorná časť pásu alebo pokožku potrieť bylinným olejom, gélom či vnútorná časť namočiť do bylinné kúpele)
- prevlieknete vnútorná časť do zábalového pásu
- oviniete pás na postihnuté miesto a upevníte suchým zipsom
Ďalšie použitie zábalového pásu:
Bolesť krčnej chrbtice a šijového svalstva môžete tlmiť a prípadne odstrániť teplými suchými obkladmi.
K tomuto účelu Vám skvele poslúži zábalová pás na krk a šiju spoločne s pozdĺžnym nahriatym pohánkovým či čerešňovým vankúšikom.
Ako aplikovať zábal na krk?
- Vnútornú vyberateľnou časť zábalu nechajte v tomto prípade bokom.
- Nahrejte pohánkový či čerešňový vankúšik na čo najvyššiu teplotu, ktorá bude pre Vaše telo znesiteľná. Nahriaty vankúšik vložte do zábalu podvléknutím pod pásky všitých na vnútornej strane zábalu.
- Takto pripravený zábal oviňte v mieste ťažkostí, upevnite pomocou suchého zipsu a doprajte si teplý zábal tak dlho, ako to len bude príjemné. Opakujte podľa potreby.
NAŠE TIPY:
Pri použití vankúšika s čerešňovými kôstkami možno krk i príjemne premasírovať. Stačí jemnými krúživými pohybmi prechádzať rukou cez takto aplikovaný teplý obklad.
Použitie vankúšika – nahriatie:
Pohánka
Nahriate šupky uvoľňujú príjemnú vôňu. Pohánka jemne masíruje krčnú chrbticu.
Vankúšik s pohánkou hreje sám o sebe, nahriatie v el. rúre a v mikrovlnnej rúre sa neodporúča.Vankúšik v prípade nutnosti zohrejte iba na vykurovanie alebo pri nastavení nízkej teploty žehličkou.
Čerešňové kôstky
Nahriate čerešňové kôstky uvoľňujú príjemnú vôňu, jemne masírujú a nahrievajú dlhšiu dobu krčnú chrbticu.
Vankúšik zahrejte:
- v elektrickej rúre najdlhšie 10 minút na 150 ° C
- v mikrovlnnej rúre 40 sekůnd pri 400W
Varovanie: Pri ohrievaní nikdy nenechávajte bez dozoru – nebezpečenstvo vznietenia pri prehriatí.